「カフェでの勉強は集中できる…？」
今回は『カフェでの効果的な勉強法』を紹介します！
カフェをうまく使うことで、成績向上に役立てることができます。
カフェで勉強する魅力とメリット
カフェでの勉強は、多くの魅力とメリットがあります。
- リラックスした雰囲気
- コーヒーやおやつがある
- 人目があるのでだらけづらい
- 他の人と一緒に集中ができる
- 勉強の環境を変えられる
カフェによって雰囲気が違うので「自分の集中しやすい雰囲気」を選ぶことができます。
また、他の人も勉強や作業していることが多いので、自分も集中して頑張ることができます。
そして、好きな飲み物やお菓子を食べながら勉強することができるので、勉強へのモチベーションが大きく向上します。
集中できるカフェでの勉強法
次に集中できる「カフェでの勉強方法」について紹介しま
- 必要なものを持っていく
- 席を確保して注文をする
- 時間を決めて勉強に集中する
- 適度に休憩をする
- 勉強したことを復習する
まずは、勉強に集中できる環境を作ります。
勉強を進められたら、適度に休憩を入れることで勉強効率をあげることができます。
① 勉強に必要なものを持っていく
カフェの勉強に必要なものを持っていきます。
この際に「カフェで何を勉強するのか」を明確にしてからいくと作業効率が高まります。
適当にテキストを持っていって到着したら考えればいいやと思っていると、あまり集中することができません。
出発する前に何をするためにカフェに行くのかを明確にし、それに必要なものを準備しましょう。
② 席を確保して注文をする
カフェに到着したら、自分の集中できそうな席を確保します。
注文する前に席を決めておくと「席がないという」トラブルを防ぐことができます。
「集中できる席の選び方」については後半で話しています。
また注文する飲み物や食べ物は自分の集中力が上がるものにしましょう。
好きな飲み物や食べ物でも良いので、テンションが上がるものを選ぶことで、勉強に前向きに取り組むことができるようになります。
③ 時間を決めて勉強に集中する
席を確保し、必要な食べ物や飲み物を準備することができたら「時間を決めて勉強に集中」します。
その時に、25分から50分で時間を区切るとより集中力が高まります。
- 勉強する内容を決める
- タイマーをセットする
- 勉強に集中する
- 休憩を取る
- ポモドーロと休憩を繰り返す
この方法は「ポモドーロ法」と呼ばれるもので、とても集中できると言われている方法です。
人によって集中しやすい時間は異なるので、自分に合った勉強時間を見つけてみましょう。
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④ 適度に休憩をする
勉強に集中することができたら適度に休憩を収めます。
ずっと勉強しているより「適度に休憩を挟んだほうが集中力が上がる」という研究結果も出ています。
休憩時間は③で紹介したポモドーロ法を使ってみても良いですし、自分の集中力が切れたタイミングでも良いです。
適切な「集中時間と休憩時間」を見つけてメリハリをつけ、勉強に集中できるようにしましょう
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⑤ 勉強したことを復習する
一通り勉強が終わったら勉強したことを復習しましょう。
カフェでの勉強の習慣でも良いですし、自宅に帰ってからでも構いません。
必ず「その日に学習したことを振り返り」ます。
これにより記憶に定着しやすくなり、成績向上につなげることができます。
カフェの勉強でさらに集中力を高める方法
カフェでの勉強で、さらに集中力を高めたいという人は
- 音楽やノイズキャンセリング機能を使う
- 勉強のアプリを使う
音楽やノイズキャンセリング機能を使うことで、周りの雑音をシャットアウトすることができます。
また、勉強のアプリで勉強内容を記録したり、時間を測ったりすることで、集中力をさらに上げることができるようになります。
集中できる席の選び方
勉強に集中するためには「席の選び方」が重要です。
自分が集中しやすい環境がある席を選びましょう。
- 静かな場所を選ぶ
- コンセント・WiFiの近く
- 換気の良い場所
- 座りやすい椅子
- 照明の位置
- 安全な場所
- レジや入口から遠い場所
勉強する科目や内容によって、自分の集中しやすい環境は異なります。
状況に応じてその日に合った席を選んでましょう。
同じカフェの中でも席によって雰囲気が異なります。
- 自然光が入る窓際の席
- 人が少ない奥の席
自分の好みに合った席を見つけてみてください。
カフェ選びのポイント
勉強に集中するためにもカフェ選びはとても重要です。
- 営業時間と混雑状況
- コンセントの有無
- Wi-Fiの接続状況
- 好きな飲み物や食べ物があるか
- 集中できる雰囲気
様々なカフェがあるので、自分に合ったカフェを探してみましょう。
いちど「勉強カフェ巡り」をしてみるのもオススメです。
効果的なカフェ選びのポイントや、勉強におすすめのカフェについても紹介してます。
まとめ
今回は集中できる「カフェでの効果的な勉強方法」について紹介しました。
- 必要なものを持っていく
- 席を確保して注文をする
- 時間を決めて勉強に集中する
- 適度に休憩をする
- 勉強したことを復習する
カフェをうまく使って成績向上に役立てましょう〜
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