「家での勉強が全然集中できない…」
今回は『家での勉強が集中できない原因と対処法』を紹介します！
自宅での勉強が集中できるようになると、勉強時間も大きく向上させることができます。
成績アップのためにも、勉強環境を整えることは大切です。
家で勉強が集中できない理由
「どうして自分はできないんだろう…」と自分を責めていませんか？
勉強に集中できないのは「環境が原因」かもしれません。
- 誘惑が多い
- 集中できる環境が整っていない
- やるべきことをわかっていない
- 整理整頓ができていない
- 周囲の雑音が気になる
スマホやSNSなどの誘惑が多かったり「集中できる環境」が整っていないと勉強に集中することができません。
また何をするべきかわかってなかったり、必要なノートや参考書が乱雑に置かれていると「思考の整理」ができなくなってしまいます。
家での勉強を集中できるようにする方法
「家での勉強を集中できるようにする」ためにはどうすれば良いのか紹介します。
- スマホやゲームなどを排除する
- 部屋を片付ける
- やる気の出る環境を作る
- やるべきことを明確にする
- 家族に協力してもらう
家の中で誘惑となるものを排除したり、やるべきことを明確にし、必要なものをすぐに見つけられるようにします。
また家では家族と一緒に生活しなければならないので、家族に協力してもらうことも大切です。
① スマホやゲームなどを排除する
「スマホやゲーム・SNS」などは勉強している時の大きな誘惑となってしまいます。
勉強する部屋から排除することで集中できるようになります。
違う家に持っていったり、家族に預けたりすることで誘惑をなくすことができます。
どうしてもスマホをいじってしまう人はタイマー式で「一定時間開けられなくなるボックス」もあるので、活用してみてください。
ポチップ
② 部屋を片付ける
部屋が散らかっていると必要なものをすぐに見つけることができません。
「重要なプリントやノート・参考書」などがすぐに見つけられるようにしましょう。
また部屋が散らかっていると頭の中も整理されず余計に悪循環になってしまいます。
部屋を片付けることで頭を心もスッキリとした状態にし、勉強できる環境を作りましょう。
③ やる気の出る環境を作る
自分で「やる気の出る環境を作る」ことができるのが家での勉強の特権です。
勉強机に自分のやる気の出るものやモチベーションの上がる工夫をしてみましょう。
私は志望校のパンフレットを勉強机に置いたり、目標や座右の銘などを紙に書いてカフェに貼ったりしていました。
④ やるべきことを明確にする
やるべきことがわかっていないとなかなか机に向かうことができません。
しっかりと目標を立て「目標のために何が必要なのか」の計画を立てます。
その計画を実行しなければ目標達成することができないので、必然的につけに向かうことができるようになります。
まずは目標をしっかりと立てる。そして達成するために計画を実行してください。
⑤ 家族に協力してもらう
ほとんどの人は、家族と一緒に過ごしていると思います。
自分が勉強している時も、家族が自分の時間を過ごしていたり、お互いに楽しく会話をしていることも多いですよね。
それらが騒音だと感じてしまうと、ストレスとなり勉強に集中することができなくなってしまいます。
「勉強に集中したいから協力してほしい」と家族に相談してみましょう。
集中できる勉強環境の作り方
「集中できる勉強環境」は、人それぞれです。
- 静かで落ち着いた場所
- BGMを流す
- 整理整頓をする
- 好きな飲み物やおやつを用意する
- 椅子や照明などにこだわる
自分に合った環境を作ることで、勉強に集中できるようになります。
私は家の中をカフェのような空間にすることで、モチベーションを上げる「お家勉強カフェ」を作っています。
自分の好きな環境を追求した結果、この空間が1番集中できるなと感じました。
『お家勉強カフェについての記事』も書いています〜！
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まとめ
今回は「家での勉強を集中できるようにする方法」を紹介しました。
- スマホやゲームなどを排除する
- 部屋を片付ける
- やる気の出る環境を作る
- やるべきことを明確にする
- 家族に協力してもらう
自分に合った勉強環境を作ることで、家での勉強効率を最大化しちゃいましょう！
ほかにも『成績の上がる勉強法』を紹介しています。
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